Combatir el calor y las altas temperaturas del verano

El calor excesivo provoca pérdida de líquido y sales minerales necesarias para el organismo. Las personas con más factor de riesgo durante la época estival son los mayores, personas con discapacidades físicas y psíquicas que tienen limitaciones en el autocuidado y la movilidad.

También corren grandes posibilidades de verse afectadas las personas con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial, afecciones renales, Parkinson, alzheimer y obesidad. Y asimismo están encuadradas en situación de riesgo todas aquellas que toman medicación para el sistema nervioso (tranquilizados, antidepresivos, psicotrópicos) o diuréticos.

Un golpe de calor puede provocar diferentes síntomas: temperatura corporal de más de 40ºC, cefaleas, náuseas, sed intensa, convulsiones, somnolencia o pérdida de conocimiento. Ante estos síntomas, se debe trasladar a la persona a un lugar más fresco, hacerla beber mucha agua, refrescarla y acudir al médico.

    

Algunos consejos que podemos dar para protegerse del sol y de las altas temperaturas y no sufrir un golpe de calor son:

• Cerrar las persianas o ventanas donde da el sol.
• Abrir las ventanas durante la noche para refrescar las estancias.
• Utilizar ventilador y aparatos de aire acondicionado para refrescar el ambiente.
• Refrescarse a menudo.
• Llevar en la calle gorras o sombreros.
• Utilizar ropa ligera de colores claros que no sea ajustada.
• Beber mucha agua y líquidos.
• Evitar salir a las horas del mediodía.
• Reducir las actividades intensas.
• Evitar comidas calóricas.

    

En la residencia geriátrica El Recer estamos al cuidado de personas con esta serie de problemas y por estas fechas extremamos aún más el celo a la hora de vigilar que no se produzca ningún caso de deshidratación. Por añadidura, aparte del equipo médico y la plantilla de enfermeras y auxiliares que velan por el estado de salud de los residentes, contamos con unas instalaciones y un entorno que favorece la prevención contra el efecto de las altas temperaturas.

Además de nuestro extenso jardín de más de 1200 metros cuadrados, que cuenta con amplias y aireadas terrazas, grandes toldos y sombras naturales proporcionadas por los árboles, estamos a muy pocos metros de la gran playa de Castelldefels. Extensa, cuya agua y brisas proporcionan un considerable bienestar. Como todos los veranos, las actividades estivales han comenzado en nuestro centro y la visita al arenal y el chapuzón son obligados. Pronto daremos cuenta de esto último en otro escrito.

Aprovechamos la ocasión para recordar que las actividades descritas en esta sección están registradas en los álbumes de fotos de nuestro muro de Facebook (no hace falta estar suscrito para visionar las imágenes y leer los textos), ¡no se lo pierdan! También dedicamos a los familiares de los residentes un boletín de carácter bimensual que recoge las actividades que El Recer organiza para (y con) sus allegados. Pueden solicitar el envío de dicho boletín remitiendo su dirección de correo electrónico y nombre completo a info@elrecer.com.